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通过前段时间的跑休和生病，自己在跑步时慢慢领悟了好多跑步技巧，跑步的技能也是在跑的过程中渐渐提高。

自己从不停的要喝水开始变成少喝直至不喝，也是天气转凉的原因。

在跑步中坚持只把汗水滴在地下，把脚步声留在路上，其余的都要带走，坚持

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